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¿Qué es la meditación del silencio?
Es una meditación buscando eso, el silencio. Y cómo logramos hacer eso? tan solo centrando nuestra atención o quedarnos absortos en algo elegido deliberadamente. En nada externo para no involucrar sentidos físicos.
Solo sentir como se respira es una buena opción.
Y mantienes la atención alli, sintiendo la respiración.
De esta manera adiestras tu atención toda vez que te autohipnotizas en el aire que sale y entra de tu cuerpo y además se aquietan tus pensamientos generando una brecha : el silencio.
Entendemos por silencio cuando trascendemos el intelecto.
Disfruta la meditación para entrenar tu mente, tu atención y entrar en el SILENCIO.