¿QUIERES ADIESTRAR TU ATENCIÓN?

Adiestras tu atención cuando la llevas conscientemente a donde tu quieras que esté. ¿Quieres que esté en tu respiración? ¿Quieres que esté en la escena que estas visualizando? Cuando meditas , adiestras tu atención. Cuando visualizas también estas adiestrando la atención. Ten la intención de adiestrar tu atención para sacar más provecho de tu meditaciónSigue leyendo «¿QUIERES ADIESTRAR TU ATENCIÓN?»

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